katya_crossfit's Journal, 09 Apr 21

Тут ещё нужно разобраться в сути привычки. Может быть два варианта. Привыкли пить чай с конфетами или конфеты есть с чаем. В первом случае можно конфеты заменить фруктами и сухофруктами. А во втором случае (это мой вариант) - убрать просто конфеты и чай 😉. 

Конечно да, убрав чай, убираются и большая часть сладостей, но я тааак люблю чай, особенно зелёный и с травами😍  

Пью так же чай ) раньше с булками и конфетами , а сейчас просто с Мёдом 😅 

Может быть просто все дело в количестве и способности во время остановиться) вот у меня этой способности нет, надо как-то выработать🤔 

Многие помнят с детства: «Ешь с хлебом» так вот я все-все-все ем с хлебом.... ела то есть, очень тяжело и голодно без него 😭 

Или же нужно доесть, нельзя выкидывать. И сидишь давишься😑 

Пью какао. Это комбо - чай и десерт в одном флаконе 😁. Или, как вариант, 🌰 или сухофрукты в гомеопатических дозах)  

Воду - по утрам 

все от родителей: доедать иначе чертей кормишь, есть с хлебом, запивать сладким компотом, есть жареную картошку с салом на ужин, завтракать бутербродами с копченой колбасой, постоянно пить чай с молоком и печеньками, каждые выходные печь тонну пирогов. почти от всего избавилась.  

детей заставлять доедать,нельзя, потому доедают мамы. как решение проблемы, скажите себе, я не помойное ведро. я вот додоедалась , теперь всё выкидываю. и мне не жалко.  

была привычка с бывшим, пить чай после обеда , со сладким. его не стало и привычка испарилась 🤣с кем поведешься, того и наберёшься 

моя полезная привычка (не для всех) пить только воду, вообще не люблю всякие чаи и газировки, ток воду хлещу.А вот плохая привычка у меня это всё доедать за собой, чтоб была пустая тарелка, это мама в детстве научила и это, мне кажется, плохо.  

Я давно не доедаю за детьми, доедает муж 😂😂 я кондитер, пеку дома на заказ, перестала пробу снимать. Только новые рецепты, могу грамм 50 отрезать попробовать. 

была полезна привычка- пить чай без сахара с ломтиками яблоками Семиринка, чай остался, яблоко постепенно изменилось конфетами  

Грызть ногти считается? 

Гульнара7777777, точно, у меня у мужа до сих пор привычка готовить по выходным гору еды. Хотя получилось чуть-чуть все же переделать. Теперь мы крутим мясо и лепим котлеты и т.д.  

Я решила что из напитков оставлю только воду и красное сухое😂(и то второе очень редко и не много, уже месяца 3 не пила) 

Суставная гимнастика каждое утро. 

я когда жила у родителей никогда не пила чай, тем более после еды! только на праздник с тортом. А потом попала в семью мужа, нужно быстро есть, все доедать, огромные порции и чай после еды с пирогами и булками! через полгода послала всех на х... и живу как мне надо. медленно ем и пью воду или компот без всего. или могу съесть котлету с чаем очень сладким!  

Перекусываю сушеными яблоками. Они мне теперь заменяют и конфеты, и сахар.