Dashadwin👑's Journal, 08 Apr 21

Полюбился такой ужин- рыба или курица с овощами в духовке и какая-нибудь крупа на гарнир (кус-кус, гречка) 🐟🥦 Очень вкусно и полезно😋

---

1447 kcal

Fat: 56.34g | Prot: 46.65g | Carbs: 187.20g.   Breakfast: Даниссимо Йогурт Творожный. Lunch: Моя Семья Сок Вишнята-Мята, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Готово! Кускус с Томатами, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Клементины, Банан. more...

2302 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...