|
У меня пока всё тоже самое и большой перебор по жирам на этой неделе. Котлетки кончились. Вкусные были, но в пень любой фарш (кроме 7,5%). КБЖУ 498/21/36/22. ~90гр жира сегодня. 1,56гр на 1кг. Это слишком много?
|
1865 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 113.76g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Casa Kubana Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйцо С0, Окское Яичный Белок, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Свекла Вареная, Global Village Хрен Столовый, Красная Цена Яйцо С0, Магнит Чеснок , Магета Сухари Панировочные, Индилайт Фарш Классический, Морковь. Dinner: Красная Цена Клюква, Casa Kubana Соус Песто, Зеленый Лук, Помидоры, Увелка Чечевица Зелёная, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Snacks/Other: Варенька Варенье Клубничное, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Landers Сыр Легкий 30%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
 Comments
Они наверно кожу какую-то накрутили в него. Или жир, срезанный с других частей. Откуда в индейке 30% жирности - хз 🤷🏼♀️
08 Apr 21 by member: LilyAleks
|
08 Apr 21 by member: HelenGoncharova
|
Helen, ну да, в % сообношении БЖУ за текущую неделю 32%/35%/33%. Но вообще, белков надо добавить в оставшиеся дни, а жир убавить при той же калорийности, и будет норм.
08 Apr 21 by member: LilyAleks
|
08 Apr 21 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|