Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 90.87g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Салями по-Фински, Кофе с Молоком, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Щи с Курицей. Dinner: баранка, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Окей Манго, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|