|
Всем привет! Помогите советом. Уже 2 недели питаюсь правильно, укладываюсь в норму в день где то 1300-1500 кк. Но вес стоит на месте и объёмы не уходят. Год назад при этом же сбросила за 2 недели 2 кг. Что не так делаю?(
|
1560 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 65.26g | Carbs: 208.28g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Швейцарский Сыр, Папа Может Ветчина Филейная. Lunch: Пирожное, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Квашеная Капуста, Menza Том Ям. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Сушеная, Волков Каша Дружба с Маслом. more...
|
|
 Comments
Либо это норма потребления для текущего веса и роста, либо что то не правильно считаешь по калориям, либо:
Организм при сильном и резком занижении калорий калорийность переходит в режим экономии. Там, где могла постоять - сядешь, где посидеть - ляжешь.. организм сам начинает подсказывать варианты экономии твоему мозгу. Решение - осознанно добавить количество физической активности в день. Ходить не менее 10 000 шагов, как правило и больше, больше двигаться и не забывать пить воду.
13 Apr 21 by member: DaVinchi_ru
|
Да, поняла, что надо включать спорт
13 Apr 21 by member: mmaryka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|