|
|
963 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 80.48g | Carbs: 68.05g.
Lunch: Yeşil Çay. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Soğanlar, Havuç, Ispanak, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Dana Eti. Snacks/Other: Çilek, Muz, Hurma, Kivi Meyvesi. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Apr 21 by member: rkartal4
|
07 Apr 21 by member: tilbesen
|
08 Apr 21 by member: rkartal4
|
Tabaktan bahsetmiyor muyduk ?
08 Apr 21 by member: tilbesen
|
08 Apr 21 by member: rkartal4
|
Neyden bahsediyorsunuz, pardon?
08 Apr 21 by member: tilbesen
|
08 Apr 21 by member: lanayaasigim
|
Hatırlamıyorum, afiyet olsun 😋
08 Apr 21 by member: rkartal4
|
Yaklaşık 800 kalori kadar ama tek öğün beslendiğim için benim için fazla değil kalori miktarı 🙂
08 Apr 21 by member: tilbesen
|
48 kiloyum kilo alamıyorum öneriniz var mı
08 Apr 21 by member: ibca11
|
Durmadan strese girin, inanılmaz derecede açlık hissi yaratıyor ve kilo almaya başlıyorsunuz hatta öyle bir alıyorsunuz ki verinceye kadar canınız çıkıyor 😂
08 Apr 21 by member: tilbesen
|
Regl dönemindeyim ve bu gün sadece 1 haşlanmış yumurta yedim ve çorba tabağı ile tuzsuz çekirdek başka birşey yetmedim regl döneminde hiç iştahım yok
08 Apr 21 by member: ibca11
|
Beni yanlış anlamayın ama bu şekilde beslenirseniz kendinizi hasta edersiniz. Bir diyetisyenden yardım almanızda fayda var 🙂
08 Apr 21 by member: tilbesen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tilbesen's Weight History
|