|
Обед 700 кал: кето ватрушка самая калорийная и жирная))
|
1632 kcal
|
Fat: 113.44g | Prot: 85.78g | Carbs: 59.91g.
Lunch: Laima Serenade, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Smiltene Российский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Дикси Киви, Кето Ватружка. Dinner: Nākotne Свиной Карбонат, Smiltene Российский Сыр, Кето Сырок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Apr 21 by member: RonnyDark
|
а вы на Кето? и калории считаете тоже?
07 Apr 21 by member: lesya16215
|
а как сделать кетоватрушку?
07 Apr 21 by member: 2439064
|
Рецепт. Для основы: 180 гр самого жирного творога (у меня домашний анари минимум 15% жирности, на Кипре с творогом сложно, да и я к нему уже привыкла), 1 среднее яйцо, 50 гр миндальной муки, 10 гр кокосовой муки, 1/2 чл разрыхлителя, немного соли. Я сначала слегка взбила миксером анари с яйцом, добавила сухие ингредиенты, хорошо вымесила до однородной массы. Разделила на 3 основы и отправила в духовку на 10 минут ~180 градусов. Для начинки: сыр филадельфия (или любой другой крем-сыр) 130 гр, туда любой твёрдый сыр на мелкой тёрке 60 гр и специи - у меня соль, чёрный перец и чесночный порошок. В следующий раз хочу попробовать сушёный укроп или прованские травы. Достать основы, распределить начинку и отправить в духовку до золотистой корочки (~10 минут зависит от духовки).
07 Apr 21 by member: Anastasia_LCHF
|
lesya16215, я на палео,но могу какие-то дни сделать кето без проблем ☺️🤗. Я ещё считаю каллории тк перебираю часто.
07 Apr 21 by member: Anastasia_LCHF
|
07 Apr 21 by member: Anastasia_LCHF
|
3volk, приятного аппетита 😋
07 Apr 21 by member: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|