JannekeS33's Journal, 07 Apr 21

Ik neem meestal brinta als ontbijt voor de vezels, lunch volkoren crackers met mager beleg of ei. Zoek ook variatie 😅 

Elke dag anders! Geroosterd brood met roomboter en een ei gebakken of gekookt. Pannenkoeken, met banaan of volkoren meel. Havermout, banaan, pindakaas, ei, bakpoeder en even in airfryer. Fruit, muesli en yoghurt. Restjes avondeten van dag ervoor. Salades, pastasalade of met brood. Kijk meestal in de kast wat op moet en maak daar wat omheen.  

Appel bakken in een pan en dan eten op roggebrood 

Havermout, kan je alles kanten mee op. als pap met banaam empindakaas of cacao met banaan, appel met rozijnen en kaneel etc.. Koeken, muffins, bananenbrood etc. 

Typgebrek.. 

Op pinterest barst het van de ideeën 

ik eet verschillende dingen. overnight oats, kwark met fruit en musli of lijnzaad. crackers met beleg en in het weekend bak ik wel eens ontbijttaartjes 

Frikandelbroodje 

havermout, overnight oats, magere kwark, koolhydraatarm brood, salade, omeletwrap, soep, bananenbrood, wasa crackers Als beleg eet ik graag cottage cheese, fruit (aardbei, warme appel kaneel, banaan), vruchtenspread minder suiker (AH), pindakaas 

volkoren brood met smeerkaas volkoren brood met heksenkaas (dun) en flinterdun gesneden salami met rucola crackers met hummus en reepjes paprika crackers met cottage cheese en kipfilet brood/crackers met avocado en kiemgroenten / kaas met kiemgroenten groentenwraps van no fairytales met kipfilet, zuivelspread, tomaat, komkommer en beetje chilisaus volkoren brood met 100% pindakaas en plakjes banaan volkoren brood met zelfgemaakte tonijnsalade met tonijn uit blik, appel, friteslijn/yoghurt en rode ui verse soepjes zoals kippensoep, broccoli-courgettesoep, zoete aardappelsoep, pompoensoep, tomatensoep ik kan nog wel even doorgaan hahahaha  

Oh zo jammer dat de hele opmaak is verdwenen. Even opnieuw voor de leesbaarheid: Volkoren brood met smeerkaas. Volkoren brood met heksenkaas (dun) en flinterdun gesneden salami met rucola, crackers met hummus en reepjes paprika, crackers met cottage cheese en kipfilet, brood/crackers met avocado en kiemgroenten, of kaas met kiemgroenten. Groentenwraps van no fairytales met kipfilet, zuivelspread, tomaat, komkommer en beetje chilisaus. Volkoren brood met 100% pindakaas en plakjes banaan. Volkoren brood met zelfgemaakte tonijnsalade met tonijn uit blik, appel, friteslijn/yoghurt en rode ui. Verse soepjes zoals kippensoep, broccoli-courgettesoep, zoete aardappelsoep, pompoensoep, tomatensoep.  

Bedankt allemaal! Klinkt heerlijk allemaal