babylunasol's Journal, 07 Apr 21

Courage ! Tu as plein de sites et de vidéos sur le net avec des recettes faciles, ça devrait te donner des idées et peut-être envie de cuisiner 😀💪 

j'ai commencé à lire et j'allais te proposer des recettes mais si t'aime pas cuisiner je suis pas du meilleur conseil 😅 A part te conseiller d'essayer salades et poke ou buda bowls. Ça demande peu de cuisine et c'est vite très varié 😃 

Ne te fait pas du mal comme ça, tu es ici déjà alors tu es pas si feneante que ça déjà 😉 Meme si tu n'aimes pas cuisiner, essaie d'acheter des trucs que tu ne connais pas au supermarché pour tester ! Ca peut-être marrant en plus 😊 Ajouter un peu d'inattendu 😜 

Merci Rubialia, je vais explorer davantage internet, cuisine facile. Merci Anne Louis, les salades, j'aime beaucoup ça, c'est qu'il me manque souvent plein de trucs sympa pour agrémenter mes assiettes, et comme je fais mes 11h30 d'accueil/jour, je n'ai pas de temps pour les courses, c'est du vite fait et les magasins ferment. Merci Pamplerose, comme je disais c'est le temps qui me manque cruellement, ma fille me fais pas mal de courses, mais je ne vais pas abuser à la faire parcourir tous les rayons 😉, elle a déjà du mal à trouver son bonheur en alimentation. Merci Lapin, je prends le mot "courage" comme moteur du jour. J'aime marcher, après mon taf, il me reste 1/2 h avant le couvre-feu donc on sort marcher vers le lac voisin. La fatigue morale s'installe, je manque de temps libre, dans 5 mois je finirai mon travail 1/2 h plus tôt, ça m'aidera j'en suis sûre. Merci à vous 👍 

Pour agrémenter tes salades commande sur internet peut-être... quelques must à avoir et simples à trouver (ta prochaine liste de courses😋): graines de tournesol, sésame, courge, noix et pignon de pain, oignons frits, huile d'olive, sésame et noix/noisettes, vinaigre avec différents goûts, tomates séchées, câpres, olives noires et vertes, moutarde, sauce soja, sauce Worcestershire, croûtons, mayo. Avoir au frigo œufs, divers fromages à pâte dure de chèvre, vache et brebis, anchois, cornichons, radis, oignons marinés, dés de jambon. Avoir au congelo champignons, poivrons, petits pois, fines herbes, ail et échalotes. Avoir dans un placard riz, semoule à couscous, quinoa, sarrasin et pâtes. Et ensuite t'es bien partie pour attraper la première viande et les légumes qui passent pour te faire de chouettes salades! 🥰👍 

Je détestais aussi, maintenant je m'y suis faite. Cuisiner (un peu) c'est le meilleur moyen d'équilibrer et manger sainement. Tu peux démarrer par des trucs simples : des muffins ou des sandwich équilibrés avec des bons pains, des grosses salades, des riz sautés, des plats de pâtes (idem équilibrés). Les bowls aussi sont bien, tu assembles juste différents éléments, tu vas trouver plein d'exemples sur internet :).  

Pour les courses : drive? C'est sûr que si tu n'as pas d'aliments tu peux difficilement faire des trucs sympa. 

Bon courage avec le boulot, gros horaires  

Essaye de voir ça comme une activité plaisir et non comme une corvée ! Je te conseillerais bien des salades, mais chez nous dans l’Est il fait très très froid même si il y a du soleil 🌞. Commence par vraiment des recettes très très simple : genre une omelette mais avec pleins de légumes et des épices... enfin bon courage c’est pas facile de trouver de l’inspiration 😊 

merci Anne Louis, j'ai quelques trucs sympa que tu cites, mais tu me donnes de bonnes idees 👍😋. je vais faire une liste de plein de bonnes choses. Merci xPanpanx, je ne sais pas ce qu'est un bowl (honte à moi), niveau légumes chaque année mon mari fait un super potager, j'adore les légumes, peu me déplaisent. Merci MlleHalouma, omelette avec des petits pois, champignons, c'est quelque chose que je fais parfois, j'aime bien les œufs. Par contre, je n'ai pas précisé que je ne mange pas de viande, seulement de la volaille poulet, dinde (pas de canard). J'ai un cookeo, c'est sympa pour cuire mes légumes. Merci à vous toutes et tous, ça me donne envie de trouver mon bonheur dans mon frigo pour ce midi déjà, j'ai 1/4 d'heure pour manger, 20 mns max. Je me sens reboostée de vous avoir lu(e)s. Portez-vous bien surtout. 👍🤗 

Je ne sais pas si ça peut servir mais pour trouver des idées de menus équilibrés et diversifiés je regarde le menu des cantines scolaires sur le site de la ville, on ne trouve évidemment pas toujours ce qu’on veut mais ça donne des idées pour varier un peu chaque jour. Une protéine, un légume cru, un légume cuit, un féculent, un laitage, un fruit. En gros hein, j’espère que cela t’aidera un tout petit peu. Bon courage accroche toi 🤗 

Merci Pitiwazo, aucun accès aux cantines mais je vois l'idée, merci😉 J'ai dressé une liste et ma fille ira tout à l'heure puisqu'elle est empêchée de travailler avec le confinement, elle a plus de temps 😁 Ce midi, c'était un mélange salade, maïs, haricots verts, tomates cerises et une tranche de jambon de poulet. Avec un peu d'assaisonnement allégé. Rien en trop grande quantité. Je n'ai pas eu le temps d'un dessert, en même temps, je n'ai plus que du fromage blanc.  

Alors si tu veux y'a le site jow qui est bien pour ça, il te propose des recettes et tu as la liste de courses déjà faite 😁 

Ha merci Gniakgniak a👍 Je vais voir ça de plus près  

bjr tu peux aller voir sur le site plats et recettes.. tu as pleins de recettes Light et très bons car je les faites sales et sucrées. ca donne des idées.  

Je ne cuisine quasiment jamais. Je tourne aux 20 aliments achetés chez Lidl 😆 

Regarde sur le site Amandine cooking il y a des recettes simples et bonnes. courage 😉 

(Les bowls c'est juste des assiettes composées en fait, mais comme la tendance est aux anglicismes, tu trouveras plus de recettes sur le net sous ce nom 😅) 

merci xPanpanx, Aurelie.49, Beata_bikini_fit et Sostam 👍 Si avec tout vos conseils je me plaint encore, faudra me rouspéter 😁 merci à toutes. c'est très sympa 🙏💐  

je n'ai aucun problème avec Lidl, on a parfois de bonnes surprises. ma fille est partie aux courses .😋