Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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48.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 48.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 58.59g | Prot: 146.40g | Carbs: 93.79g.
Breakfast: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 피코크 저지방 플레인 요거트, 그래놀라 시리얼. Lunch: 본도시락 다이어트닭가슴살도시락, 스팸 스팸 클래식, 계란후라이. Dinner: 공기밥, 삼겹살구이. Snacks/Other: 카스 카스 라이트, 홈플러스 쌀과자고소한맛. more...
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1581 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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