Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 161.77g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Американо, Рис Отварной, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соймик Икра из Семян Чиа с Белыми Грибами , Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Творог 5%, Source Naturals Псиллиум, Кефир 2,5%. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, POWERS Protein Bar Coconut, Грецкие Орехи, Оладьи из Тыквы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ometova.97's Weight History
|