Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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107.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: 100%.
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2416 kcal
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Fat: 77.06g | Prot: 158.75g | Carbs: 227.73g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Nesfit, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Pão Francês, Café. Lunch: Italianinho Geleia de Mocotó, Azeitonas Pretas, Macarrão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado, Bacalhoada. Dinner: Bacalhau, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Other: Frango Desfiado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Sadia Calabresa, Pullman Rap10 Fit, Skol Cerveja. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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