Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 61.80g | Carbs: 228.06g.
Breakfast: Saarioinen Makea Salaattikastike, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Munakoiso, Parsakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Chiquita Banaani, Järvikylä Jääsalaatti, Saarioinen Makea Salaattikastike, Kotimaista Kaurapaahtoleipä. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Penne Rigate. Snacks/Other: Parsakaali, Munakoiso, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Saarioinen Makea Salaattikastike, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Rainbow Perhesalaattisekoitus. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|