|
kalau asupan makannya sesuai kalori harian tapi karbo nya tinggi gimana ya. masih amankah untuk yg lagi diet ? yg liat statusku dan yg ngerti semoga mau komentar yaa
|
1256 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 49.17g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Sate Ayam. Snacks/Other: Milk Shake, Kue Bolu, Kue Bolu, Jambu Kristal. more...
|
|
 Comments
masih aman karena kuncinya cuma Defkal,tapi harus di perhatikan juga keseimbangan makro nutriennya
06 Apr 21 by member: Dindadew
|
selama masih defisit kalori masih aman kak..
06 Apr 21 by member: umiraticha
|
Ohh gitu ya. Masalah terpecahkan hehe. Makasih pengetahuannya😀
06 Apr 21 by member: Muttylestari
|
gamasalah kak asal masi defcal, tp lebih baik lagi kalo gizi seimbang makronya hehe #cmiiw
06 Apr 21 by member: Decemberain
|
kalo bisa jenis karbonya dipilih2 kak..hehe
06 Apr 21 by member: suciguineensis
|
@dece @suci iya sih lebih bagus kan ya. Makasih sarannya😀
06 Apr 21 by member: Muttylestari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muttylestari's Weight History
|