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Salve,
mi chiamo Nicola, ho 30 anni e svolgo regolarmente Sport. Uno dei miei obiettivi è perseguire una composizione corporea ottimale con il supporto di un’alimentazione personalizzata e allo stesso tempo sostenibile.
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74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 72.73g | Prot: 133.03g | Carbs: 202.18g.
Breakfast: Lavazza Caffè, Motta Colomba. Lunch: Lavazza Caffè, Cameo Pizza Dolce, Bofrost Melanzane Grigliate, Fiorucci Pollo Arrosto, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Dinner: Pam Panorama Macedonia di Frutta. Snacks/Other: Lavazza Caffè, Conad Noci Sgusciate, Conad Miele di Castagno , Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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1894 kcal
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Exercise:
Jogging - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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