Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
102.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 172.91g | Carbs: 229.04g.
Breakfast: Глобус Молоко 1,5%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Lunch: President Сливочное Масло 82%, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Глобус Фарш Говяжий, Ашан Шампиньоны. Dinner: Corona Extra Пиво, Valio Сливки 10%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Vici Креветки Очищенные, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Cappuccino, Глобус Чиабатта, Nestle Кит Кат, Глобус Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|