Ramazan ile ketojenik diyeti birleştirmem çok zor olabileceği için , diyete bir ay ara veriyorum. Ramazanda dikkatli yiyerek en azından kilo almamaya çalışacağım.
|
109.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|