Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 146.47g | Carbs: 113.76g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Nespresso Кофе, Запеченная или Жареная Форель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лето Кинза , Петрушка, Укроп, Шпинат, Редис, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Dinner: ВкусВилл Кешью Жареные, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. Snacks/Other: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Мини-Морковь, Alpro Soya Coconut For Professionals, Nespresso Кофе. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|