|
Seharian kurang karbo,tpi lihat kadar gula lebih bnyak dri Protein alhasil Nyoba bikin bubur Oatmeal gurih.. blm dicoba Smoga cocok dilidah
|
1417 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 50.71g | Carbs: 212.76g.
Breakfast: Tango Waffle Cranch Milk, Kraft Biskuat Coklat, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Kuning Telur, Putih Telur. Snacks/Other: Kastengel, Madu Nusantara Madu, Sirsak, Pisang, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kastengel, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Cardio - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
aku udh pernah bikin baso pke oat meal tapi ttp buat aku oat meal tuh cocoknya diolah manis . kok aku gk bsa kek org lain ya makan oat jadi olahan asin wkwkke
04 Apr 21 by member: juni1616
|
Juni1616@ hehe sma kta sis 50-50, bkan gk suka tpi kurang creg dilidah, bisa dimakan tpi kurang dinikmati hehe..
Klo. Ini trpaksa sih soalnya bingung ka4bo yg kadar gularanya rendah aoaan lagi sisa kkal msihs brp
04 Apr 21 by member: ummama13
|
Wkwkkw ia, aku lebih bsa makan oat 3sdm pke madu 1sdt.
04 Apr 21 by member: juni1616
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ummama13's Weight History
|