Ингредиенты:
Кефир 150
Яйцо 100
Банан 130
Какао 15
Разрыхлитель 0,5ч.л
Протеин 30
Творог 150
Рикотта 60
Малина 100
Сахзам по вкусу
Блендерим: кефир,желтки,банан больше половины,какао,протеин,разрыхлитель.
Взбиваем белки отдельно и добавляем в общую массу. Выливаем в контейнер (с запасом,масса поднимется)и в микроволновку на 7 минут.
Крем: блендерим творог с рикоттой и сахзамом.
Готовую массу разрезаем на 2-3 части,пропитываем малиной и промазываем творожным кремом. Сверху остатки банана.