|
-/+ 500 kkal
|
1402 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 105.52g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Tahu Kukus, Ellenka Fiber Creme, Klepon kw. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Saus Barbekyu, Ikan Tuna Panggang. Dinner: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Kimbo Bubur Sapi, Saori Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). more...
|
|
1222 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludyafa28's Weight History
|