Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 58.81g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Селяночка Каша Овсяная. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Дарница Хлеб , Щи с Курицей. Dinner: Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Rundale Песто Свежая Зелень, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда19091992's Weight History
|