와 대학에 승마 동아리 있어서 화욜에 기승했는데 운동 장난아니네요ㅋㅋㅋㅋ 푸쉬업을 10개씩 5세트 해도 알이 안 배겼는데 팔은 물론이고 등이랑 다리까지 근육통이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학교에서 승마장까지 한 번 왕복하는데 교통비랑 기승비까지 다 하면 5만원 정도 드는데 매주 할지 2주에 한 번 할지 고민되네요ㅋㅋㅋ 병원에서 인바디 쟀을 때 복부 근육이 모자라대서 푸쉬업 10개씩 5세트에 복근 운동 4세트, 엉덩이 근육 운동 4세트 추가해서 하고 있기는 한데 고민되네요ㅎㅎ
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1499 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 77.68g | Carbs: 186.97g.
Lunch: 서울우유 초콜릿 우유 (300ml), 웨이테크 더블유피 웨이. Dinner: 계란볶음밥, 미소된장국, 오이생채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 떡볶이. Snacks/Other: 홈플러스 콘소메맛 팝콘. more...
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