Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3572 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 166.16g | Carbs: 408.32g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры. Lunch: Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга Жареная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареники с капустой 10 шт, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Сушеное Манго, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Мини-Морковь, Коньяк, ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Alpro Soya Coconut For Professionals. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|