Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2170 kcal
|
Fat: 106.63g | Prot: 96.75g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Fazer Kaurapaahtoleipä, God Morgon Sweet Brazil, Felix Voileipäkurkku, HK Herkku Maksamakkara, Rainbow Varrasleipä. Lunch: Filos Balsamicokastike, Risenta Luomu Pinjansiemen, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Sipulit, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Vuohenjuusto. Dinner: Becel Kevyt Margariini, Rainbow Varrasleipä, Felix Kruunu Majoneesi, Kukkakaali, Retiisi, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Järvikylä Jääsalaatti, K-Menu Liha-Makaroonilaatikko. Snacks/Other: Klementiinit, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Aloitin sovelluksen käytön, kun huomasin, että olen laihtunut huomaamattani. Halusin varmistaa, että syön riittävästi suositusten mukaisesti ja saan tarvittavat ravintoaineet.
04 Feb 22 by member: iloton
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|