Mel Melia's Journal, 01 Apr 21

cemilan postworkout

View Diet Calendar, 01 April 2021:
424 kcal Fat: 10.07g | Prot: 35.93g | Carbs: 44.25g.   Breakfast: Van Houten Cocoa Powder, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other:  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). more...
1543 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

60 Supporters    Support   

Comments 
itu apaaaaaa 
31 Mar 21 by member: dooorpie
sama aku juga penasaran itu apaan  
31 Mar 21 by member: litaeka90
kyknya ayam... 
01 Apr 21 by member: selly.r
apa tuh 
01 Apr 21 by member: iva.ulfa
Nyimak 
01 Apr 21 by member: Devikimkim
Apakah ini??  
01 Apr 21 by member: debdeb10
ini ayam tepung oat, kayak ayam tepung cuma bisa dibilang ala2 ayam geprek🤣 
01 Apr 21 by member: dindaussyk
kyk wingko 😋😋😋 resep donk 
01 Apr 21 by member: kurnia.nia
Ini chiken katsu diet. Resepnya dada ayam potong tipis lalu marinasi dengan garam dan bubuk paprika (bisa juga ditambah bubuk bawang putih). Baluri rolled oat/ instan oat 35 gr yg diblender (bisa dipakai untuk 3x masak) Panggang di teflon anti lengket tunggu hingga kecoklatan bolak balik.  
01 Apr 21 by member: Mel Melia
Untuk saus cocolannya aku biasa pake 1-2 sdt bon nori pedas Saus 1/2 sdt Yogurt plain 1/2 - 1 sdt (disesuaikan jika suka asam) Air anget sedikit biar tidak terlalu kental. Difoto ini kebetulan aku gak pake yogurt karna stocknya abis. Tapi menurut ku lebih enak di campur yogurt. 
01 Apr 21 by member: Mel Melia
Gimana rasanya?? Enakkah??? Ato dipaksakan untuk enak?? Soalnya sy kdg memaksakan untuk enak 😫 
01 Apr 21 by member: kurnia.nia
. 
01 Apr 21 by member: calielf
@kurnia enak ka, aku kalo buat chiken katsu harus banyak soalnya orang rumah pada minta tapi balik lagi yaa selera orang 
01 Apr 21 by member: Mel Melia

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Mel Melia's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.