|
Голод 20 часов. При этом 129 углеводов, 140 жира вчера и 2345ккал(то есть глобально лишних 500-700). Все также день сидя перед котировками и вечерняя ванна. Вот и вся активность, за исключением небольшого времени на приготовление еды отпрыску: 3 раза и один себе.
И что? А то, что мне кайфово и минус 300г есть и следов загула с подругой нет.)
Всё больше начинает именно нравится так жить, вчера и позавчера пыталась 20/4 так не могу 4 часа есть, не хочу). Мне по факту надо часа два мне кажется чтобы съесть все, что хочется. Еда, как то утрачивает свою значимость со временем. И если просто надо попасть в промежуток с другими людьми, то расширяем время приёма хоть до 6 часов. А потом опять хочется подольше не есть. Но первый день после таких расширений может быть не 20 часов, а 16-18.
|
82.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 66.54g | Carbs: 134.98g.
Lunch: Kalev Молочный Шоколад с Миндалем, Яшкино Вафли Ореховые, Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картофель Отварной, Родная Природа Имам Баялды. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|