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18 km mit dem Fahrrad, brachte Spaß und am Abend Gefühl in die Beine! ☺ Freihändig fahren ist so schön😍💓 danach gab's für's Rad noch etwas Öl für die Zuverlässigkeit. 🦧🏍
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1198 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 48.34g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Demeter Frische Fettarme Bio-Alpenmilch, Nescafe Gold, Bananenbrot. Lunch: Obstsalat, 7Gün Ayran, Leinsamen, Chia-Samen, Haferflocken, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark. Dinner: Fol Epi Legere, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Aldi Bio Mehrkornbrot, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. Snacks/Other: Erdbeeren, Möhren, Ritter Sport Kakao-Mousse, Freche Freunde 100% Mango. more...
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1792 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes. more...
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