Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2908 kcal
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Fat: 99.30g | Prot: 157.40g | Carbs: 340.89g.
Breakfast: Plátano Maduro, Brüggen Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones Integrales. Dinner: Nuggets de Pollo, Uva, Tomates Cherry, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Dia Crema a Base de Vinagre Balsámico de Módena y Trufa, Aceite de Oliva, Hacendado Banderillas Picantes, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Other: Dymatize Elite 100% Whey, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana Roja, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. more...
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3948 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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sonicsam299's Weight History
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