Alice Vitali's Journal, 30 Mar 21

Linguiça não são nada saudáveis porem não vão estragar a tua dieta! Só consuma com cautela 

Geralmente a linguiça, como os outros embutidos, tem muito sódio o q causa retenção de líquidos. Além disso, elas tendem a ter muita gordura, daquele tipo q não é saudável. Então, é sempre bom consumi-las com moderação, evitando sempre q possível ;-)) 

Linguiça não é saudável. Eu amo demais, mas além de ter muito sódio, assim como outros embutidos, ela é cancerígena. Tá no mesmo grupo do cigarro quando se tratando do risco 

Gente, comparar linguiça com cigarro já é demais, rs. Não é saudável, mas se consumir com moderação não vai te matar. Além do que tem vários tipos, uma linguiça fresca artesanal não é tão ruim quanto uma defumada do mercado. De qq forma, é praticamente impossível não comer nenhum alimento industrializado. Então na minha visão o segredo está no bom senso e moderação. 

Leia os ingredientes no rótulo, qto mais itens de nomes químicos que vc não sabe o q é ou pra q servem, mais processado e menos saudável.  

Moderação é uma porção dessa uma ou duas vezes por semana, no máximo, mas é necessário ter consciência que em todos os tipos de cânceres desencadeados por fatores ambientais, dose/exposição determinam o desenvolvimento, e não há nulidade quando ambos são < que x — carnes processadas são os únicos alimentos comprovadamente carcinogênicos, com o mesmo grau de evidência do cigarro, e ambos compartilham muitas das substâncias (todas do alcatrão [carnes defumadas ou assadas com carvão vegetal são contaminadas com creosoto da madeira, e nisso não há diferença entre industrializada ou artesanal], hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, nitrosaminas [as que têm nitrato de sódio]. etc...). Por dieta, entende-se a alimentação diária, então, são ruins para a dieta, sim, muito. Ps.: Um alerta de maço de cigarro: NITROSAMINAS, presentes neste produto, estão entre os mais potentes cancerígenos já conhecidos, causam câncer de boca, esôfago e pulmão. Das antigas: Não existem níveis seguros para o consumo destas substâncias 

linguiça não é saúdavel. Porém, se as calórias da linguiça estiver se dentro do teu deficit calórico do metabolismo basal dá pra fazer sem problemas 😁 Obs: Dentro do deficit calórico evitar máximo óleo (seja de coco, azeite, oliva e etc) pois quando aquecem ocorre a saturaçao e todos ficam igual dai cada GOTA de óleo é 7calorias 😪 

não é recomendável consumir com frequência como qualquer outro embutido, pois além de conservantes eles também tem um teor de sódio ALTÍSSIMO. mas com moderação eu acredito que não tenha problema. equilíbrio é a chave! 

todos os embutidos estão no mesmo grupo de cancerígenos que o tabaco, sim. pode pesquisar. 😬