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Como voy? empece desde el miercoles pasado hice 10 min esa vez, me dijeron uqe empezara de a poco ya que tengo mucho dolor de piernas solo puedo realizar bicicleta estatica( me cuesta el subir escaleras y caminar) :/
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1395 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 80.80g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: Galletas de Mantequilla, Danone Yogurt Light & Free, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. Lunch: Watt's Jugo Durazno Light, Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lobos Sal, Belmont Aceite Vegetal, Tomates, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo, Patatas Cocidas. Dinner: Fajitas de Carne y Verduras. more...
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 Comments
Vas súper! Los cambios llevan días pero persevera y quizá anda agregando más intensidad y tiempo cuando creas que puedas más, también si duele debe ser que quizá el músculo deba descansar, te recomiendo ejercicios de chloe ting de bajo impacto
30 Mar 21 by member: Dancalde
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Muchas gracias!! Una consulta para poder bajar de peso con la bicicleta estática le tengo que aumentar la intensidad o disminuir y que sea más liviano, poco se de ejercicios:/
31 Mar 21 by member: Lannis22
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Primero lo que te acomode, puede darte descompensa pero si quieres quemar más calorías lo ideal sería hacer liviano pero harto tiempo o sino intenso y menos tiempo
31 Mar 21 by member: Dancalde
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