gershpigell's Journal, 30 Mar 21

🎣 Ужин:
— запечённая скумбрия
— салат (помидор, огурец, петрушка, сметана)

---

1410 kcal

Fat: 57.40g | Prot: 74.32g | Carbs: 150.65g.   Breakfast: Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо, Almette Творожный Сыр, Гарнец Мука Овсяная, Молком Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Татым Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Barilla Penne Rigate, Сыр Голландский. Dinner: Молком Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. more...