|
Голод 20:14, нагулянное в субботу уходит, даже при голоде меньше 24, с той же похоже скоростью. У меня видимо раз кетоз быстрее, видимо и сжигание жира тоже. Судя по тестам. Кому диеты в тягость, попробуйте ИГ. Не есть подольше и потом есть что хочешь и психологически и физически мне оказалось проще. Так вполне можно всю жизнь жить. Сбивают только посиделки с алкоголем. Но чувства вины нет от них теперь вообще. А привес как мне видитсято большая часть воды, после кучи углеводов и алкоголя. Через день, вот как сегодня, она начинает активно уходить.
|
82.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 141.35g | Prot: 111.05g | Carbs: 129.98g.
Lunch: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Папа Может Сосиски, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Snacks/Other: Славянка Степ, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|