|
эхх где же набраться терпения ,по вечерам постоянно хочется съесть какой нибудь гадости типо шаурмы или пирожков, аж до слез 🥺 а калорий к вечеру 0 остаеться или очень мало
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 52.40g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, La Pina Арахисовая Паста, Блинчики от малышки, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вермишель, Красная Фасоль (Консервированная), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мираторг Шаурма . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|