Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 135.57g | Carbs: 99.87g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Наша Ферма Варенец. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Салат с фасолью и ветчиной 100 гр, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила. Dinner: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, ВкусВилл Мини-Морковь. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|