|
War heute endlich beim Orthopäde. Bin enttäuscht. Den CT Bericht kaum angeschaut, auf mich kaum gehört. Ganz schnell was vom "Alter" und schwachen Muskeln geplappert und weg war er... Dass ich seit Ende Februar täglich Schmerzen habe, hat ihn nich interessiert. Ich habe ja auch kein Wunder erwartet. Dass ich nicht mehr die jungste bin weiss ich selber. Und dass meine Muskeln zu schwach sind auch. Bandscheibenprotrusion ist noch kein Vorfall, nix ist eigeengt, Abnutzungen der WS normal für Alter, Tschuss, geehrte Frau! Holen sie sich Rückengymnastik bei AOK und seien sie glücklich... Habe nur noch in letzten Moment bevor er verschwand, Rezept für manuelle Therapie rausgebettelt. Dazu braucht man auch Ärzte: um Rezepte zu holen. Alles andere kann man nähmlich selbst nachlesen/nachschlagen. Alles, was er mir gesagt hat, wusste ich auch ohne ihn. Was ich erwartet habe, das ist individuelle, auf meine Situation angepasste Therapieempfehlung. Nicht unbedingt Massagen oder Medikamente, sondern wie kann ich/soll ich mich stärken, um nicht noch zusätzlich durch Belastung die Problemen zu verschlimmern und baldmöglichst zum Berufsalltag zurück zu kehren. Mein Glauben an die Ärzte ist heute beerdigt worden. Rezepte und ggf. Gelbe Zettel, mehr brauche ich von ihnen nicht. Diagnosen stelle ich mir selber wie Behandlungspläne auch. 👀 Hoffe, der Physiotherapeut bei dem ich (leider erst am 12.04) Termin habe, wird mir mehr helfen. Er sei richtig gut. So... Etwas ausgekotzt und gleich bissle besser... Jetzt nehme ich mein Rücken (mehr) in meine Hände. 🏋️♀️
|
846 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 71.03g | Carbs: 53.52g.
Breakfast: Kefir. Lunch: Reis (Gekocht), Pangasiusfilet, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Quarkpuffer, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Spitzkohlauflauf, Gekochtes Ei, Coraya Surimi Sticks, Nusssnack. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
Also wenn ich richtig rechnen kann, bist oder wirst Du dieses Jahr 45! Wie kann er da vom Alter sprechen? Versuche mal kurz eine Kleinigkeit "Gutes" aus dem Arztbesuch zu ziehen! Es scheint ja laut CT zumindest knochen- und organmäßig alles soweit in Ordnung zu sein, zumindest nicht therapiebedürftig. Mit Deinem Willen Dein Gewicht zu reduzieren bist Du schonmal auf dem richtigen Weg. Wenn Deine Muskeln zu schwach sind, sind doch (m. E.) physiotherapeutische Maßnahmen gut. Du solltest Deine Rücken- und Bauchmuskeln stärken. Vielleicht kann Dir der Therapeut ein paar Tipps geben. Tolle Anregungen findet man auch bei Youtube. Ich kenne Deine Beschwerden nicht und bin auch kein Arzt! Sind nur liebgemeinte Ratschläge! Alles Gute Dir!!!
29 Mar 21 by member: Krümel 2022
|
Orthopäden sind meistens wenig hilfreich und eher zu den Chirurgen — schnipp schnapp — zu zählen. Schwimmen ist gut für WS-Beschwerden und Rückenstärkung, auch zum Abnehmen. Bei derzeitiger Coronapolitik hierzulande aber womöglich schwer umsetzbar. Hoffentlich kann der Physio Dir weiterhelfen. Alles Liebe.
29 Mar 21 by member: slimshady777
|
Das tut mir leid! Diese Erfahrung ist leider kein Einzelfall. Wie gut, dass du für dich einstehen kannst! Hoffentlich hast du mit dem Physiotherapeuten mehr Glück, findest Rat & ganz bald Schmerzfreiheit 🍀💐
29 Mar 21 by member: sang de coeur
|
Sowas ist echt doof! Aber es gibt, wie bei allem gute und schlechte Ärzte. Und jeder von denen hat gute und schlechte Tage. Wie Trulla schon geschrieben hat, Versuch das beste für dich daraus raus zu ziehen. Ich hab es hier schon ein paar mal empfohlen und vielleicht hilft es auch dir. Es gibt eine App die mit 5 Minuten Übungen und Tipps den Rücken stärkt und natürlich alles was ein gesunder Rücken braucht. Also kompletter Rumpf etc.
Die App nennt sich Give Me 5 also kurz GM5 und ist wirklich toll und gratis.
29 Mar 21 by member: elde03
|
Danke Euch für sehr wertvolle Tipps🌹 Ja, ich habe schon so mein Plan. Abnehmen war ja das allererste drauf. Jetzt geht es um die Stärkung. Und bedondere Dank für Tipp mit Bauch, hab' ganz aus der Acht gelassen, wie der für den Rücken wichtig ist 😅😁 Mache mit meinem Sohn die Übungen, die er für sein Rücken braucht, habe auch im Youtube was rausgepieckt. Das mit der Ärzte... Opfer der System an sich. Massenabfertigung wie auch ziemlich überall. Es ist nur, dass von deren Wissen und Einstellung unsere Genesung abhängt. Na, egal... Es ist jetzt wie es ist, hoffe nur, dass es sich mit Corona bald regelt, sonst kann man wirklich nur Homeoffice betreiben, was Training angeht...
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Ja Rücken Gesundheit ist sehr komplex. Der Körper hängt halt doch zusammen und alles hat eine Auswirkung auf andere Bereiche im Körper. Rumpfmuskulatur ist da sehr wichtig aber auch Beine und Füße, denn ein gesunder Stand wirkt sich ebenso auf die Wirbelsäule aus. Genauso Hals und Nacken Muskulatur. Schau dir die App gerne mal an, ich finde er verpackt sehr viel wissen und gute Tipps in diese 5 Minuten täglich.
29 Mar 21 by member: elde03
|
Ja, gute Tipps hast du ja schon 👌 Und sonst? Moecht ich dir in einem Punkt sehr deutlich widersprechen + das weisst du auch: deine Genesung haengt ganz allein nur von dir ab 🤗
29 Mar 21 by member: Bunte Teller
|
Das tut mir sehr leid für dich, das es so gelaufen ist. Leider ist das heutzutage fast die Regel. Mein Mann hatte mit 17 Jahren einen nachgewiesenen Bandscheibenvorfall. Nach 19 Jahren voll Arzt-,Physio- und Gymnastikbesuchen ist er auf die Videos von Liebscher&Brachte (YouTube) gestoßen. Und das ist das erste was wirklich und langfristig hilft. Kann ich nur wärmstens empfehlen!!
29 Mar 21 by member: Katkat84
|
Das ist ärgerlich. Hast du einen guten Hausarzt? Die beraten oft besser...
29 Mar 21 by member: soku75
|
elde03, Katkat84, danke euch, ich schaue mir due Sachen heute Abendvin Ruhe an 👍 Rose. blume, ja, die Übungen sind gut, hatte ich vor ca. 15 Jahren. Habe leider damals schnell sein lassen, weil es such mit Schmerzen beruhigt hat. Hatte dann zwar immer wieder welche nach einem anstrengenden Tag, war aber zu blöd, diese Signale richtig wahr zu nehmen und was dagegen tun. Letzten Monat hat mein Körper den Punkt gesetzt, jzt. habe ich jeden Tag diesen Schmerz. Hoffentlich wird es mit Kräftigung besser und ich bleibe dran 👀 Hiermit komme ich zu Deiner Bemerkung, liebe bebeberlin, ja, das stimmt 😅 Man hat eigene Gesundheit selbst in der Hand. Mit meinen Worten zur Genesung wollte ich nur sagen, dass wir immerhin keine Mediziner sind, und Selbstheilversuche ohne Ahnung schädlich sind. Deshalb wollte ich gute Ratschläge vom Arzt hören, um nicht schlimmer zu machen. 👀 soku75, meine Hausärztin ist nicht für gute Beratungen geeignet, sie macht auch nur ihr Job 😅
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Trulla2108, zu Diagnosen: den CT Bericht habe ich nach Erhalt Wort für Wort gegoogelt, wollte aber vom Arzt hören auf gut Deutsch, was es in einzelnen bedeutet, und Tipps für weiteres Leben aus seiner professioneller Sicht. Habe lt. CT: Bandscheibenbulgung LWK 3/4, Breitblasige BS-Protrusion LWK 4/5, mediane BS-Protrusion LWK 5/SWK 1. Spondylarthrosen insbesondere an kaudalen LWS. Mäßige degenerative Veränderungen im Segment LWK 5/SWK 1. Mäßige Mehrsklerosierung der Iliosakralgelenke im Sinne einer Iliosakralgelenkarthrose. Kein Nachweis einer höhergradigen Einengung des Spinalkanals (Durchmesser ca. 11 mm) , kein Wirbelgleiten, keine Frakturen. Soweit alles googelbar, nur was heisst in meinem Fall "mäßig"? Oder "keine höhergradige"? Und was passiert wenn es mehr wird? DAS wollte ich von ihm hören 😅 Ich wollte eig. auch das alles erfragen, nur war er so schnell und redete ununterbrochen, dass ich kaum zum Wort kam und habe schnell den Faden verliren 😶 So geht es mir oft in solchen Situationen. Ubd das hat mich heute umso mehr aufgebracht. Jetzt, zurück blickend, sage ich mir: egal. Mach selbst was daraus. 😇
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Was ich noch sagen möchte, ich bin kein Noob in Sache Anatomie. Hatte schon in der Schule gern und in der Altenpflegeausbildung. Daher, die Erklärung der Diagnosen selbst hatte ich am wenigsten nötig, habe zur Sicherheit nachgegoogelt. Aber ich habe keine Erfahrung was die Erkrankungen angeht... Sorry, meine lieben, dass ich das heute immer wieder hier zu erklären versuche. Es hat mich anscheinend doch mehr getroffen, als ich gewollt habe. Und der Monat mit tgl. Schmerzen hat mich einfach noch mehr geknickt, als ich es schon die letzten 3 Jahre war... Habe wohl nötig mich endlich mal auszureden... Stark sein macht müde...
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Wenn du zu einem Arzt gehst, mußt du wissen, was du hast und welche Medikamente du brauchst, dann bist du ein guter Patient! 🤔🤔🤨😃😃🤕
29 Mar 21 by member: Peterle1947
|
Macht der Beitrag Sinn in einer Fitness App
29 Mar 21 by member: deloReani
|
Mir Haben die Leute von Liebscher und Bracht den Hintern gerettet, was Schmerzen angeht.
Es gibt mittlerweile einige Therapeuten die dannach behandeln und sie haben viele gratis Übungen auf YouTube. Hatte damit innerhalb von TAGEN eine deutliche Verbesserung und hab es nach einiger Zeit komplett in den Griff bekommen.
29 Mar 21 by member: Dixi-King
|
deloReani, wie meinst du es? War es eine Frage?
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Noch ein Googlauftrag für mich, Danke, Dixi-King 🥰 So langsam habe ich richtig gute Sammlung 😁
29 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Du hast wirklich schlechte Erfahrungen gemacht. Da haben mein Mann und ich glücklicherweise inzwischen nur gute Erfahrungen. Wir haben zwei Orthopäden, welche sich Zeit nehmen, zuhören und in Absprache mit dem Patienten behandeln. Auch sind unsere Orthopäden auch Neurochirurgen und wir haben uns bei unseren OP's ( mein Mann Spinalkanal,HWS, Schulter, etc, ich Knie TEP ) immer gut aufgehoben und versorgt gefühlt. Auch in der Nachsorge.
Fazit: Nicht alle Orthopäden sind wie dein Arzt,nur geldgierig, immer mehr
Patienten,Patientenmeinung egal. Drücke dir die Daumen.
30 Mar 21 by member: casandra66
|
casandra66, ja, es gibt die noch, gute Ärzte, das darf ich nicht vergessen 😅 War gestern nur frustriert nach langer Quellerei in Erwartung doch auf bissle Wunder und viel Hilfe 👀 Heute geht es wieder, unangenehme und nutzlose Gefühle wieder abgeschoben, um jetzt weiter zu machen 😅 Gerade war ich beim Physio. Der hat mich durchgeknetet (ich gehe nie zur Tai-Massage😅), meine Beine in verschiedene Richtungen gedreht und gezogen, auf Schmerzpunkte gedruckt... Das übliche halt. Bin gespannt, wie es auswirkt. In einer Stunde gehe ich zur 2. Impfung. Hoffe, wird wie die erste, gut vertragen. Danach wahrscheinlich mache ich mein Stunde-Rundgang im Wäldle. Mal schauen Das Wetter ist ja super ☀️
30 Mar 21 by member: Shiva1705
|
Ich drück dir wirklich die Daumen. Lebst du im Schwäbischen? ( Bissle,Wäldle...)
30 Mar 21 by member: casandra66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiva1705's Weight History
|