Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3201 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 195.00g | Carbs: 357.26g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Окское Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Курага, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Каравай Ролл Пшеничный, Лента Яблоко Семеренко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Весенние Овощи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Манго, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Питахайя, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Barilla Макароны Girandole, Редька, Рыбий Жир из Печени Трески. Snacks/Other: VPLab Nutrition FitActive Isotonic Drink, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|