|
Gisteren gewogen. En nu vrij weekend. Dus momentje voor bezinnen en opnieuw beginnen. Doel: Lekkerder in m'n vel met 58.5 kg! Dmv yoga, meditatie, ademhalen, krachttraining, wandelen en gezonde voeding!
|
60.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 87.63g | Carbs: 268.37g.
Breakfast: AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Muesli 4-Granen, Zacht Gekookt Ei, CoolBest Jus D'orange , Kiwi, Banaan. Lunch: Plus Belegen Kaas 30+, Gesneden Ham, Bruin Broodje, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Pistolet. Dinner: New York Pizza Hete Kip. Snacks/Other: AH Biologisch Notenmix Ongebrand, Koopmans Bananenbrood, Delicata Puur Chocolade 85%, Delicata Puur Chocolade 85%, Edendi Dadelbrood met Walnoten. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|