Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 128.59g | Carbs: 262.27g.
Breakfast: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мирролла Рыбий Жир , Имбирный Чай, Банан, Сырники Домашние. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Имбирный Чай, Готово! Кускус с Томатами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевичный Суп. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мирролла Рыбий Жир , АО Тандер Яблоко, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mixbar Попкорн с Карамелью. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|