donavero's Journal, 22 Mar 21

Mon objectif 66,7 kg la semaine prochaine comme ça au bout d un mois j’aurais perdu 4 kilos tranquillement .
Je me met au sport à la maison cette semaine , 15 mn de vélo d appartement le lundi , mercredi et le samedi .
On augmentera le temps la semaine prochaine

67.3 kg Lost so far: 8.5 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1186 kcal

Fat: 31.46g | Prot: 90.09g | Carbs: 139.20g.   Breakfast: Natural Mojo Fit Chocolate, Kiwi, Auchan Banane, Framboises. Lunch: Babybel Mini Babybel, Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Liebig Duo d'asperges aux Éclats de Morilles , Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Dinner: Radis, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Toasts Fins Sésame , Blanc de Dinde. Snacks/Other: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait . more...

2086 kcal

Exercise: Vélo maison - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...