|
60.1kg 15％
スクワット
約50kg（子供２人かかえて）
10reps3Set
良い運動になった笑
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 149.20g | Carbs: 273.76g.
Breakfast: ポテトサラダ, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, プチトマト, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 山芋, セブンイレブン 絹とうふ, イチビキ うどんつゆ鰹仕立て, 戸田久 ゆでそば, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 半熟ゆで卵, かけうどん. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ヤマザキ製パン 串だんご たれ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|