Nigzik's Journal, 26 Mar 21

Не отступать и не сдаваться несмотря ни на что 😎☝️ Удачи тебе и всего самого наилучшего! Не унывай, все будет отлично. Я через многое прошел, у меня несколько неизлечимых болезней, но я соблюдаю ПП и смотрю в будущее с оптимизмом)) 

я тоже тут паниковала с месяц назад. меня поддержали, я вышла из того состояния, но не перестала любить 

Спасибо большое , вы вдохновляете . ☺️ 

Самый темный час перед рассветом! Я давно услышала эту фразу и теперь стараюсь ее про себя всегда повторять. У Вас обязательно все будет хорошо!  

Тренер ваша- молодец! Всё правильно говорит) Держитесь и верьте в себя! Кто же, кроме нас самих это сделает!?) Успехов🤗 

не сдавайтесь!!! что бы в жизни не происходило - не стоит добавлять к этому еще и недовольство собой! т.е. наоборот должно быть "у меня в жизни вот такая бяка, зато я умница, красавица и у меня прекрасная сила воли!". Плюс не забываем, что спорт - это эндорфины, а значит и печаль будет переноситься легче! правильное адекватное питание - тоже плюсик к самочуствию и настроению! так что держите хвост пистолетом, любая черная полоса всегда проходит, а красивая фигура никогда лишней не будет! 

Ника, все в жизни проходит и это пройдет. Все будет хорошо, утро вечера мудреней. Любите себя. Гармонии в душе и теле.  

скажите себе: не родился еще тот, кто меня сломает! правильно сказали: самый темный час перед рассветом! подумайте об этом, ведь так и есть. 

Держитесь! Вы всё преодолеете! Любите себя и своего малыша! А здоровье превыше всего! Верю в Вас! Не подводите💪🏻 

Все временно! У тебя все наладится) 

Да, спасибо вам всем , мне легче , когда есть люди которые не осуждают немного проще 💕все советы учту  

Иногда можно разрешить, себе любимой, побыть слабой: плакать, кушать все, что хочется и делать то, к чему лежит душа... Дайте себе какое то время: 2 недели, или 4 недели, любое, чтобы позволять себе делать то, что хочется, и когда выровняется ваше самочувствие, тогда возьметесь снова за похудение, тем более, что вы уже знаете рецепт, как это сделать! 

Напишите чем питались на похудении , вообще меню 

Бывает, это жизнь. Да не смогли, удержать результат, не хватило воли, зато теперь знаете это. И в случае чего теперь сможете по другому сделать. Спокойно начинайте сначала, тем более опыт есть! 

Жизнь бывает очень жестока. Несправедлива и отвратительна. Но я считаю, что все точки на пути, все ужасные и хорошие события соединяются однажды в линию, которая приведёт тебя куда-то , и тогда, ты поймёшь, что эти события вели тебя, делали и ковали из тебя нового человека. И только от тебя зависит к чему ты придёшь и какой станешь. Всегда смотри с надеждой в будущее. И не отчаивайся, скоро будет лучше. Не сдавайся, при как танк. Удачи! Ты достигнешь всего, чего захочешь! 

Очень интересная поговорка про час перед рассветом, честно впервые услышала несмотря на то что она звучит очень знакомо. Терпения нам всем 

Всё наладится) 

Надо ещё понимать что сделали один раз сможете сделать ещё, даже если всё пойдет насмарку :3 

Кстати, я руководствуюсь немного другой фразой: на гору всегда тяжелее, чем с горы. 

Дайте стрессу выход: орите в голос, пойте, бейте посуду, рвите бумагу, ревите в подушку,но выделите на это для себя определенное время. У кого то это час, у кого то несколько дней. Потом берите себя в руки и только и вперёд! Любите себя в первую очередь, себя!!! и с весом и без. Все будет хорошо!