Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3581 kcal
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Fat: 91.89g | Prot: 314.17g | Carbs: 365.83g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Banane, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Spinat, Aldi A Kaisergemüse. Dinner: Aldi A Kasländer (Leicht), A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Goldähren Sandwich Toast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Kaufland A Geflügel Leberkäse , Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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-Alex L.-'s Weight History
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