yuanfadilah's Journal, 26 Mar 21

bener baangett kak😂😂 

Ttep semangat kita sis 🔥🔥 

kalo aku ga terlalu suka hiit. sesekali aja.. soalnya abis itu puyeng ke kepala dan jantung kayak ganjel.. aku lebih ke resistence training angkat beban 

aku juga ngikutin Pamela Reif. dan ngaruh banget di aku, meskipun agak tersiksa😁 

. 

@tiana : Asli sih pamela lebih di atas chloe. Aku chloe keringetan kyk biasa aja, tp pas pamela satu handuk ku basah sempurna 😭👍, mesti dua handuk skrg 

@dianti: aku jg pas yg hiit nya pas push plank jump ga ku ikutin. Langsung keliyengan, berasa deket bngt sm tuhan 😭👍 

. 

aku pamela reif cuman bisa ngikutin dance workoutnya aja, kalo HIIT menyerah 

Aku ga pernah bisa ngikutin pamel reif🥴🙏 

Hahahhaa aku juga tiap hari pake pamela reif. Hiit nya favorit, berat mnyiksa tapi seger abis itu.malah aku mending ikut hiit nya pam daripada abs nya. Latian abs nya aku mo meninggoy ga sanggup hahahah mgk krn perut aku gendut. Leg & booty nya jg aku suka tp nyiksa sih hahahah. resistance nya jga enak2 ka. Enjoy bgt krn lagu2nya jg enak jd rasanya ga berat 

aku Pamela juga. gerakannya efektif banget dan ngga makan tempat. 😆 10 menit yg menyiksa, tp bermanfaat. sehari 2 video udah bikin perubahan bentuk badan. 💪 

magernya itu lho yang bikin gemeshh 

@mia: udh nyoba hiit nya chloe? Aku chloe ga seberapa berembes , kyk ga secapek pamela 

@miss.emma: latihan abs pamela lebih diatas chloe asli😭👍. Handukku satu basah total, pdhl bru yg 6 menit. Chloe 15 menit ga sampe segitunya, yg pamela perut rasanya pedesss 

@dyan: keliatan gampang gerakannya, tp trnyata mau meninggoy 

@hidayah: cobain deh sebulan, ntar kalau bdn udh kebentuk rasanya ga pngn absen workout 😭👍