Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 138.71g | Prot: 125.36g | Carbs: 68.33g.
Breakfast: Ратимир Ветчина К Завтраку, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кето-Блины, Сыр Творожный (Творог5+Гауда+Чеснок), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Творожный (Творог5+Гауда+Чеснок), Кетохлеб, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Кетохлеб, Сыр Творожный (Творог5+Гауда+Чеснок), Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная. Snacks/Other: Чернослив, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|