|
Ada Yang bisa jelasin Gak Vedanta BMR Sama Tdee soalnya Aku Masih kurang paham.
Dan Di FS Aku disuruh konsumsi kalori 1600 tapi Gak pernah nyampe segitu sekitar 1500an.
|
1521 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 49.14g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti, Alpukat. Lunch: Yakult Yakult, Salak, Semangka, Jeruk Bali, Alpukat, Buah Naga, Pisang. Dinner: Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Buah Naga, Sup Miso, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Other: Bakso Ayam, Ayam Goreng, Qtela Keripik Ubi Ungu. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Badminton - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|