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Guten Morgen ihr Lieben,
gestern lief es wirklich besser! Zeigt sich sofort auf der Waage.
Ich hatte meinen freien Tag, habe viel getan im Garten und am Haus, bin fast 20.000 Schritte gelaufen (Golfen und Abendrunde) und habe ausgewogener gegessen.
Nachmittags hat der Brennesseltee einen guten Beitrag zum heutigen Erfolg geliefert.
Ich wünsche euch einen tollen Tag 🤗
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69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 37.84g | Carbs: 254.33g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Kaffee, Kirschmarmelade. Lunch: Äpfel, Zucchini Gebäck. Dinner: Edeka Steinofen Baguette, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Pringles Sour Cream & Onion, Blaubeeren, Reissdorf Kölsch, J. D. Gross Edelschokolade Ecuador 70% Karamell. more...
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3019 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 13 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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