Ika Sofyan's Journal, 24 Mar 21

😆😆😆😆😆
🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻
🤣🤣🤣🤣🤣


Aku tim TDEE 2100 makan 2000
Suka yg genap biar bulat

View Diet Calendar, 24 March 2021:
990 kcal Fat: 26.87g | Prot: 82.52g | Carbs: 112.56g.   Breakfast: Nasi Merah, Biokul Yogurt Blueberry, Tempe Orek. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Nanas, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Herbalife F1 Shake Mix, BXN Xtreme Premium Whey. more...

65 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
anjaaayyy baru kemarin nemu nik komen kek ginian di journal org, "sodara gw makan dibawah BMR gakenapa² tuh" kek pede betool. emang udah medical check up? 😬😬 ngeri  
23 Mar 21 by member: aqeirius
kasian ya mereka😂😂😂😂cuma demi kurus aja dia gak tau makan 2500 tpi bdan malah bagus😂😂😂😂😂 jaman skrng timbangan itu jdi primadona dr pda kesehatab dan bentuk tubuh 
24 Mar 21 by member: arianinia321
Zuzur nemu meme ini aku uda terngakak2 setengah jam loh.. uda brp kalori kebakar coba?? Belum lg hormon bahagia lsg meletup2 😆😆 
24 Mar 21 by member: Ika Sofyan
@aqeirius tunggu tanggal mainnya, ntar kenapa² baru nyessel 
24 Mar 21 by member: Hanako-kun
saya pernah ikutan dan masih nyimak diet itu, cuma selalu gagal da udah ga ikutin lagi sih 
24 Mar 21 by member: Moms.KSW
Hmm aku mo komen apa ya 👀 
24 Mar 21 by member: sedangmengetik
hahaha..ga makan sayur, cuma 500 kal/hari, ga boleh cheating.. Gelud Wae Kita!!! LOL 
24 Mar 21 by member: Ina_astari
😅😅😅😅 sayur tetep buah tetep bakso tetep  
24 Mar 21 by member: Moms.KSW
sedangmengetik kasi jalan kasi jalan ahli gizi onlen mo liwat 🏇 
24 Mar 21 by member: aqeirius
dikata makan dibawah BMR hari itu, kerasa hari itu juga kalik 😬 been there done that, kerasanya justru ketika suda tobat 😩 
24 Mar 21 by member: aqeirius
@aqeirius lebih tepatnya pemicu huru hara 😆 
24 Mar 21 by member: sedangmengetik
sedangmengetik* Kompor meledug 💥🔥🔥 
24 Mar 21 by member: aqeirius
@aqeirius wey jawab pertanyaan gue, lu Kalimantan mana? 
24 Mar 21 by member: sedangmengetik
Wah lapak w rame.. ayoo yg puasa siap2 berbuka 🥳🥳 
24 Mar 21 by member: Ika Sofyan
haha buka puasa makan jam 18😅 
24 Mar 21 by member: Moms.KSW
sedangmengetik* kalimantan Tenggara 😂😂 gw naxc Jaksel gaeeessss  
24 Mar 21 by member: aqeirius
apa kabar gw yg gak bisa hidup tanpa sayur😂 jangan ngadi2 lah wkwk 
24 Mar 21 by member: ullyrrk
wadaw ,tips hemat gas ini 😂😂😂 
24 Mar 21 by member: umplug2
Gak habis pikir terkadang sama orng yang makan 500 kalori perharinya :"). Mereka sepertinya tidak bisa menikmati nikmatnya makanan hihi 
24 Mar 21 by member: olla.yoo
hidup cm 1x, kl mau diet y sambil nikmatin hiduplah. moso cm mkn 500kalori perhari? kasian amat ga bs mkn martabak, pizza, roti, bakso ckckckck. mlh nyiksa diri  
24 Mar 21 by member: dessy2020

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ika Sofyan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.