Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 133.61g | Carbs: 91.46g.
Breakfast: Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Гауда. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом, Овсяноблин на Кефире. Dinner: Ярче Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Овсяноблин на Кефире, Яблоко Желтое, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Овсяноблин на Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Postol Zoya's Weight History
|