evaguerom's Journal, 23 Mar 21

cuídate!!! 

estás pasando por un periodo de estrés tanto mental como de alimentación?  

Si te sirve de algo en el tema deporte, yo tampoco tengo mucho tiempo por tema de trabajo y tal, pero me he acostumbrado a hacer diariamente unas rutinas de youtube de cardio (en especial patry jordan) que duran 20 o 30 minutos depende de la rutina, y no es mucho tiempo (no se hace pesado) y te ayuda a moverte aunque sea 20 minutos al dia, he notado mucha mejoria desde que lo hago!! (No hace falta ni 1 hora, con eso basta!! cuidate mucho 

No se cuando tendrás mas tiempo, pero si es de noche ( no mas tarde de las 00) haz unos estiramientos y el ejercicio que suelas hacer ,a mi me ayuda un montón a relajarme y ya despues de darme una ducha caigo redonda en la cama, viene muy bien para el estrés y la ansiedad y más si eres una persona muy nerviosa 

Me pasa algo parecido. Mañana me llamará el médico y llevo desde el jueves con unas molestias en el estómago y a mi pinchazos en la parte alta de la espalda. No se si también será por el estrés por que estoy en un momento en que estoy cerca de acabar la carrera y tengo muchos trabajos, exámenes y estoy agobiada. Veremos que me dice  

Eva que te mejores pronto ! Mucho autocuidado ❣️ un abrazo 

Muchas gracias a todos por vuestra buena vibra!!! Hoy me encuentro mejor, me han dado pocas punzadas. Paulingeniero89 ahora mismo sí tengo muchas cosas encima y puede ser ese el motivo: fin de estudios.. otra vez, trabajo jornada completa (soy profe), clases particulares a parte y otros trabajillos online ocasionales... entonces si es verdad que llevo mucho para adelante. Aunque en julio me quedo sin nada y por eso no pude decir que no a nada... aeb7 y VdeVendetta21 gracias por loss consejos, yo también he hecho ejercicio con Patri Jordan, el problema que a veces me marcó tantos objetivos en el día que al final estoy tan cansada...que pasó hasta de estirar. Pero bueno poco a poco...